이석증의 원인과 예방법 알아보기

갑자기 생기는 어지럼증에 빈혈을 의심하는 사람이 많습니다. 비슷하지만 빈혈과는 다른 이석증은 갑자기 찾아와 일상생활에 어려움을 줄 때가 많습니다. 이러한 이석증의 원인과 예방법, 증상에 대해 알아보겠습니다.

이석증의 증상

이석은 귀 이(耳) 돌 석(石)으로 귀 안의 작은 돌멩이를 뜻합니다. 귀 안에 내이라 불리는 공간에 균형감각을 담당하는 전정기관에 이석이 붙어 있는 데 제대로 붙어있지 못하고 떨어져 굴러다니며 발생하는 어지러움증을 이석증이라고 합니다.

이석증일 때 나타나는 증상들을 체크해 보시고 많은 부분이 해당된다면 이석증을 의심해 볼 필요가 있습니다.

몸이 비스듬하게 기우는 것 같거나 넘어질 것 같은 느낌을 받습니다.
시야가 흔들리거나 흐려질 수 있습니다.
귀울림, 이명, 청력이 떨어질 수 있습니다.
메니에르병과 관련된 이석증은 어지러운 현기증 외에도 귀가 울리거나, 귀에 압력이 찬 느낌이 들거나, 귀가 차단된 듯한 느낌을 받는 청력 이상이 있습니다.
구토, 가슴 두근거림, 두통, 식은땀의 증상이 같이 나타날 수 있습니다.

이석증은 흔하게 나타나는 질병으로 정확한 원인을 알 수 없는 경우가 많지만 알려진 주요 원인은 아래와 같습니다.

노화로 인해 골밀도와 전정기관 기능이 떨어져 이석증이 생길 수 있습니다.
약물 부작용, 혈관 질환, 유전적인 요인도 이석증을 유발할 수 있습니다.
내이비인후액 증가로 발생되는 메니에르병은 전정액 압력 증가로 인해 이석증이 생길 수 있습니다. (메니에르병: 귀 속 내이에 세반고리관과 이석기관에 림프액이 채워져 있는데 액이 과도하게 채워져 압력이 높아지며 어지러움증이 생기는 질환입니다.)

이석증의 치료법은 원인, 증상, 심각성에 따라 달라지지만 일반적으로 사용되는 치료법은 다음과 같습니다.

약물 치료: 감염이나 염증과 관련된 경우에는 항생제나 항염증 약물로 치료할 수 있습니다.
메니에르병과 같은 질환에는 증상 완화를 위한 약물을 사용할 수 있습니다.
운동 요법: 전문가의 지도에 따라 머리와 몸을 특정한 방향으로 움직이고 전정 기관을 자극하여 이석증을 완화 및 개선시키는 운동 요법을 사용하기도 합니다.
수술: 위의 치료법이 효과가 없는 경우 수술을 생각할 수도 있습니다.
증상 완화: 어지러움을 줄이기 위해 머리를 많이 움직이지 않거나 충분한 휴식과 충분한 수면을 하는 것이 중요합니다.

이석증을 예방하는 방법에는 균형 잡힌 식단으로 먹고, 몸을 움직이는 활동과 충분한 휴식까지 건강한 생활습관을 길들여야 합니다.

운동을 할 때 머리나 목을 보호할 수 있는 보호장비를 착용하는 것이 좋고, 예방 접종이나 손 씻기를 통해 감염 질환을 예방하는 것이 중요합니다.

스트레스는 이석증의 증상을 악화시키므로 스트레스를 완화시킬 수 있는 취미나 관리법을 찾아야 하며, 이어폰이나 헤드폰을 오랜 시간 큰 소리로 듣지 않는 게 좋습니다.

이석증을 직접 치료할 수 있는 영양제는 없지만, 면역력과 내이 기능을 개선하는 것이 이석증 증상 완화를 해 줄 수 있는 영양분을 보충할 수는 있습니다.

영양제나 보충제는 약간의 도움을 줄 뿐 평소의 식사와 건강한 생활 습관이 더 중요합니다. 건강 문제나 약물을 복용 중인 경우에는 의사와 상담 후 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.

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